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Entspannungsmethoden oder Meditation, die fürsorglicher mit sich selbst
umgehen und ihr Wohlbefinden im Alltag auf aktive weiterlesen …
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21.11.2021 | Mentaltraining mit Tiefenentspannung WorkshopDieser Workshop richtet sich an Menschen mit Vorerfahrungen in Entspannungsmethoden
oder Meditation, die fürsorglicher mit sich selbst umgehen und ihr Wohlbefinden im Alltag
auf aktive Weise steigern möchten. Sie erlernen und praktizieren verschiedene Techniken der
Tiefenentspannung und des Autogenen Trainings sowie den Einsatz von Affirmationen und
formelhaften Leitsätzen, mit deren Hilfe Sie positiv auf Ihr Fühlen, Handeln und auf das
Erreichen persönlicher Ziele einwirken können. Es bietet sich eine Fülle von Anwendungs-
möglichkeiten: Körperliche Beschwerden können bearbeitet werden, ebenso wie einschränkende
Gewohnheiten und Verhaltensweisen. Sie helfen zum Beispiel die Konzentrationsfähigkeit zu
fördern, gelassener zu werden, Stress zu mindern, gesundheitsförderndes Verhalten
konsequenter umzusetzen oder kreativer zu werden. Die vermittelten Techniken können
Sie im Alltag immer wieder nutzen und sich damit Gutes tun.
Wegen der Corona-Pandemie nehmen wir max. 7 Teilnehmer an.
Termine:Sonntag, 21.11.2021 von 10.30-17.00 Uhr / 1 Std. Pause
Leitung:Kristina Beyer
Kosten:40,- €
