Starterpack-ÖRR

2026-01-11 08:09:03

tagesschau@ard.social

Wie das Abnehmen gelingen kann

Anfang Januar ist die Zeit, die Vorsätze fürs neue Jahr umzusetzen. Für viele heißt das: abnehmen. Diäten helfen dabei wenig, sagen Forschende. Sinnvoller sei es, bestimmte Tipps zu beachten. Von D. Tromballa und S. v. Liebe.

➡️ https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/wie-abnehmen-gelingen-kann-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de

#Ernährung #Gesundheit

ernahrung Tagesschau ÖRR

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2026-01-06 12:21:03

tagesschau

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Mit Impfung gegen Blasenentzündung

Immer wiederkehrende Blasenentzündungen sind lästig und schmerzhaft - Antibiotika helfen oft nicht dauerhaft. Doch es gibt Impfungen und Erfolg versprechende Forschungsansätze. Von Madita Graumann.

➡️ https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/impfung-gegen-blasenentzuendung-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de

#Gesundheit #Impfung

Tagesschau ÖRR

2026-01-06 10:35:06

SWR3

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Eine Frau ist durch ihr richtiges Atmen im Alltag weniger gestresst und ruhiger. (Foto: Adobe Stock, Cookie Studio)

Atme dich gesund! Was die richtige Atmung bewirken kann

Mit richtiger Atmung kannst du deiner Gesundheit was Gutes tun! Übungen, die du ganz leicht in den Alltag integrieren kannst!

https://www.swr3.de/aktuell/service/richtig-atmen-alltag-100.html?at_medium=social&at_campaign=%40swr3%40ard.social

#Atmung #Gesundheit #Ubungen #Tipps

SWR3 ÖRR

2026-01-04 17:32:42

NDR

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ALKOHOLVERZICHT: DAS HERZ PROFITIERT SOFORT • Alkohol erhöht Blutdruck und Herzfrequenz und führt oft bereits ab geringen Promillewerten zu Herzrhythmusstörungen. • Der Abbau von Alkohol setzt Acetaldehyd frei. Das steigert die Ausschüttung der <br />anregenden Hormone Adrenalin und Noradrenalin massiv. • Nach dem vollständigen Abbau des Alkohols normalisiert sich der Herzschlag bereits innerhalb von etwa zwölf Stunden. • Ein alkoholfreier Monat hilft dem Herzen, den Takt zu finden, reguliert <br />den Wasserhaushalt und man fühlt sich fitter.

Dry January: Was bringt ein Monat ohne Alkohol? Nach wenigen Tagen verbessert sich der Schlaf, nach einer Woche kann sich der Fettgehalt der Leber halbieren. Studien zeigen: Teilnehmer verlieren Gewicht, ihre Haut wird besser. ☀️

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung warnt: Es gibt keine sichere Menge für unbedenklichen Alkoholkonsum. Auch kleine Mengen sind gesundheitsschädlich. 🚫

📝 https://www.ndr.de/ratgeber/Alkoholverzicht-Wie-schnell-erholen-sich-Leber-Herz-und-Magen,alkohol522.html?at_medium=mastodon&at_campaign=NDR.de

#DryJanuary #Gesundheit #Alkoholverzicht #NDR

NDR ÖRR

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2025-12-28 07:22:16

BR24

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Spitzenverband: Mehreren Pflegekassen droht Zahlungsunfähigkeit https://www.br.de/nachrichten/deutschland-welt/spitzenverband-mehreren-pflegekassen-droht-zahlungsunfaehigkeit,V6eMRDK?at_medium=mastodon&at_campaign=BR.de

BR24 ÖRR

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2025-12-23 06:45:03

tagesschau

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Krankenkassen wollen einheitliches Portal für Arzttermine

Bei vielen Arztpraxen können Termine bereits online gebucht werden - aber über unterschiedlichste Wege. Die gesetzlichen Krankenkassen fordern ein einheitliches Portal - und mehr digitale Lösungen auch bei Ersteinschätzungen.

➡️ https://www.tagesschau.de/inland/arzt-termine-portal-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de

#Arzt #Gesundheit #Krankenkassen

Tagesschau ÖRR

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2025-12-22 05:06:04

tagesschau

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Medizinischer Dienst fordert Pflicht zur Offenlegung von Behandlungsfehlern

Durch Behandlungsfehler entstehen dem Gesundheitswesen offenbar jedes Jahr massive Kosten. Der Medizinische Dienst geht von rund 50 Milliarden Euro durch falsche medizinische Behandlungen aus - und fordert eine Pflicht zur Offenlegung.

➡️ https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/behandlungsfehler-transparenz-medizinischer-dienst-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de

#Gesundheit #Medizin #Krankenkassen

Tagesschau ÖRR

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2025-12-18 17:47:49

NDR

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Verschleppte Erkältung oder Infekt – was hilft? 1. Eine Erkältung sollte konsequent auskuriert werden, mit viel Ruhe und ausreichend Schlaf. 2. Bei anhaltenden Symptomen sind Sport, Arbeit undandere Belastungen zu vermeiden. 3. Der Körper braucht <br />viel Flüssigkeit sowie leichte, nährstoffreiche Nahrung. 4. Alkohol, Rauchen und Sauna belasten den Körper und verzögern die Genesung. 5. Bei Atemnot, Brustschmerzen oder anhaltender Müdigkeit sollte man zum Arzt gehen.

Eine Erkältung klingt meist nach ein paar Tagen ab. Bleiben Symptome jedoch bestehen und fehlt die nötige Schonung, kann ein Infekt verschleppt werden. Im schlimmsten Fall drohen Komplikationen wie eine Herzmuskelentzündung.
ARD GESUND erklärt, woran man das erkennt, was jetzt hilft und wann ärztliche Hilfe wichtig ist.

👉 https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Verschleppte-Erkaeltung-oder-Infekt-loswerden,herzmuskelentzuendung102.html?at_medium=mastodon&at_campaign=NDR.de

#NDR #ARDGESUND #Grippe #Gesundheit

NDR ÖRR

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2025-12-16 18:33:19

NDR

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Text: TIPPS: WENIGER PSYCHISCHE BELASTUNG AN WEIHNACHTEN • Plan aufschreiben, um zu wissen, worauf man sich einstellen muss: Wo wird es anstregend? • Mit Familienmitgliedern, mit denen die Beziehung gut ist, Codewörter vereinbaren, die wie ein <br />„Hilferuf" funktionieren • Vorher mit der Familie Absprachen treffen, welche Themen im Bestfall nicht angesprochen werden sollen, z. B. Arbeit oder Familienstatus • „Selfcare-Inseln" schaffen: Beispielsweise mit einem Freund oder einer Freundin zu <br />einer festen Uhrzeit ein kurzes Telefonat vereinbaren.

Tipps für stressfreie Weihnachten: Wenn Familien zusammenkommen, können Konflikte die Stimmung trüben - besonders schwierig für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Experten raten: Vorher Regeln vereinbaren, Erwartungen abklären und "Selfcare-Inseln" schaffen. 🎄

Hilfreich sind Codewörter als "Hilferuf", Pausen draußen und das Vermeiden heikler Themen. 💚

📝 https://www.ndr.de/kultur/Weihnachten-Wer-nicht-gestresst-ist-gilt-als-Verlierer-der-Gesellschaft,stress204.html?at_medium=mastodon&at_campaign=NDR.de

#Weihnachten #MentalHealth #Gesundheit #NDR

NDR ÖRR

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2025-12-16 06:44:03

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Falsche Gesundheitsversprechen mit Vitamin D

Vitamin D wird von einigen Influencern als Allheilmittel angepriesen. Auch wenn eine Supplementierung für Risikogruppen von Ärzten empfohlen wird: Die Gesundheitsversprechen in den sozialen Netzwerken sind teilweise stark übertrieben. Von P. Siggelkow.

➡️ https://www.tagesschau.de/faktenfinder/vitamin-d-144.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de

#VitaminD

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